Vous pouvez opter pour la salle du haut avec son parquet et ses grands miroirs, vous y trouverez tous les cours posturaux ou chorégraphiés.
nous vous proposons plusieurs activités dans plusieurs créneau horaire.
Le fitness c’est deux salles deux ambiances 😉
Pilates ou vous travaillez le renforcement des muscles profonds qui aideront votre corps a être plus fort. De la même manière que sur le cours de Bosu où la notion d’équilibre sera sollicitée pour tenir les positions et enchaîner les mouvements sur cette plateforme instable. Le yoga où postures et respiration vont vous permettre de gagner en souplesse, force et sérénité. Le Cuisse Abdos Fessiers, le classique des salles de sport pour un renforcement musculaire ciblé et profond. Le total pump permet de travailler plus lourd avec des charges additionnelles en fonction des groupes musculaires ciblés. Le total rowing c’est notre concept… un cours collectif de rameur où on alterne les phases de rameur et de renforcement musculaire. En plus d’un travail complet, ce cours est très intéressant du fait qu’on soit en décharge au niveau du poids de corps à la différence du trampo et du step où vous aurez besoin de toute votre énergie pour enchainer des chorégraphies fun et intenses.
Sinon vous pourrez aller dans la salle du bas un peu plus « urbaine », plus sombre, pour vous plonger dans l’ambiance.
Vous aurez le choix entre
le Circuit Cross Training avec ses ateliers ou vous enchainerez des répétitions des différents mouvements demandés. Des combinaisons en poids de corps ou avec des charges pour faire monter le cardio et renforcer son corps.
Le cardio boxe où vous pourrez vous défouler sur nos sacs de frappe selon les combinaisons proposées. En alliant travail au sac et renfo musculaire, vous pourrez découvrir les bases de la boxe en toute sécurité.
Le biking qu’on ne présente plus. Vous arrivez dans un état et vous ressortez dans un autre après avoir pédalé pendant 45 minutes sur de grosses cadences. Musique, lumières, effet de groupe tout est là pour vous faire sortir de votre zone de confort… fréquence cardiaque au maximum garantit.