Dans notre bassin chauffé et adapté à l’aquafitness, nous vous proposons pas moins de 6 cours différents. 

coachés et en musique, nous pourrons vous orienter sur celui ou ceux qui correspond(ent) à votre recherche ou vos objectifs.

Aquagym

C’est le cours « classique » en piscine où vous travaillerez autant le renforcement musculaire que le cardio, avec ou sans matériel selon l’humeur du jour. Le travail peut être assez général comme axé sur un objectif particulier en fonction des périodes.

AquaDynamique

L’aquagym chorégraphié. C’est un cours plus cardio basé sur des mouvements ciblant les différents groupes musculaire et des combinaisons pour amener un peu plus de rythme et faire monter le cardio. Aucun matériel n’est utilisé, simplement la résistance de l’eau.

Aquabuilding

 Le cours d’aquabuilding est basé sur le renforcement musculaire. Le rythme est moins soutenu mais les mouvements sont plus appuyés et du plus gros matériel est utilisé pour rechercher un travail plus profond.

Circuit aqua

L’aquagym sous forme de circuit. Ce cours est complet car chaque atelier cible un groupe musculaire. On ajoute l’utilisation des trampolines aquatiques pour amener du cardio et un gros travail de gainage. Le côté « circuit » amène un peu plus de fun et de diversité.

Aquabike

Le cours cardio par excellence.

Pédalez pendant 45 minutes en variant les positions et les vitesses au rythme de la musique. Vous ajoutez à cela le travail de l’eau qui agit sur la cellulite, la circulation ainsi que la rétention d’eau.

Aquarunning

Courir sur un tapis sans impact et en ménageant vos articulations ?

C’est possible avec l’aquarunning. Vous êtes porté par l’eau, vous avez juste a vous concentrer sur la musique pour marcher/courir sur la bonne fréquence et ainsi sentir le travail que procure ce cours.