Box for CrossFit : tailles, types, sécurité et comment choisir
La plyo box constitue un équipement incontournable en CrossFit pour développer la puissance des membres inférieurs via…
La plyo box constitue un équipement incontournable en CrossFit pour développer la puissance des membres inférieurs via…
Le Reformer constitue l’appareil le plus emblématique du Pilates : une plateforme mobile (carriage) coulissant sur des…
Le squat frontal place la barre à l’avant du corps, sur les deltoïdes et les clavicules, obligeant…
L’entraînement par escaliers combine cardio intense et renforcement du bas du corps, que vous utilisiez une machine…
Vous vous préparez pour votre première course HYROX ou vous visez un nouveau PR ? Connaître les…
Fran est un benchmark CrossFit de type « Girl » consistant en 21-15-9 répétitions de thrusters et pull-ups, à…
Le fitness regroupe l’ensemble des pratiques sportives visant à améliorer sa condition physique et son bien-être général….
Renforcer vos chevilles améliore la stabilité latérale, réduit drastiquement le risque d’entorse et optimise vos performances en…
Un défi vélo elliptique sur 30 jours peut transformer votre silhouette et votre condition physique de manière…
Le hack-squat machine est une presse à squat guidée qui cible quadriceps et fessiers avec une trajectoire…