Dans cette catégorie, nous parlons Santé et Bien-être en lien avec l’activité physique : récupération après l’effort, détente, gestion du stress, qualité du sommeil et hygiène de vie au quotidien. L’objectif est de vous donner des repères simples pour mieux écouter votre corps et vous sentir bien dans votre pratique.
Vous y trouverez notamment :
– des conseils pour mieux récupérer après vos séances
– des idées de routines bien-être et de relaxation
– des astuces pour limiter les petites tensions et favoriser un bon sommeil
Les informations proposées sont générales et non médicales : elles ne remplacent pas l’avis d’un médecin ni l’accompagnement d’un professionnel de santé.
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