Stepper bienfaits : cardio, tonification et limites réalistes
Le stepper, ou mini-stepper, est un appareil de fitness compact qui reproduit le mouvement de montée d’escaliers….

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La douleur au genou en course à pied (gonalgie) provient généralement de trois causes principales : le…

La planche à pompes (ou push up board) est un accessoire d’entraînement multi-positions qui permet de varier…

La salutation au soleil, ou Surya Namaskar en sanskrit, est un enchaînement dynamique de postures de yoga…

La lutte sportive est un sport de combat olympique où deux athlètes s’affrontent sur un tapis de…

Le step up musculation (ou montée sur banc) est un exercice unilatéral de renforcement des membres inférieurs…

Le pilates sur chaise désigne une pratique adaptée du Pilates qui utilise une chaise classique comme point…

Le LIA sport, ou Low Impact Aerobic, désigne un cours de cardio chorégraphié où tous les mouvements…

Les rameur bienfaits sont multiples et font de cet appareil l’un des plus complets en fitness. Le…

Le hula hoop fitness transforme le cerceau de votre enfance en outil de renforcement musculaire et d’endurance….