Back Squat : maîtriser l’exercice roi pour les jambes
Le back squat reste l’exercice fondamental pour développer puissance et masse musculaire du bas du corps. Contrairement…

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Le temps marathon moyen oscille entre 4h10 et 4h30 pour la majorité des coureurs français, mais cette…

Les exercices kettlebell transforment votre approche de l’entraînement en combinant force, explosivité et gainage dans des mouvements…

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